Comprendre la colonne vertébrale

🦴 Anatomie de la colonne vertébrale : mieux comprendre pour mieux prévenir

La colonne vertébrale est une structure centrale du corps humain, à la fois robuste et souple. Elle assure plusieurs fonctions vitales :✅ soutenir le poids du corps,✅ permettre les mouvements,✅ protéger la moelle épinière, véritable axe de communication entre le cerveau et le reste du corps 🧠.

📏 Une structure segmentée et fonctionnelle

La colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres, organisées en cinq régions distinctes :

• Région cervicale (7 vertèbres) 🧍‍♂️Située au niveau du cou, elle est très mobile et permet les rotations, flexions et extensions de la tête.

• Région thoracique (12 vertèbres) 💨Attachée aux côtes, elle forme la partie supérieure du dos et participe à la protection de la cage thoracique et des organes internes.

• Région lombaire (5 vertèbres) 🏋️‍♀️Partie inférieure du dos, elle supporte une grande partie du poids du corps. Elle est souvent concernée par les douleurs mécaniques et les lombalgies.

• Région sacrée (5 vertèbres soudées) ⚖️Elle fait le lien avec le bassin et joue un rôle important dans la stabilité du tronc.

• Région coccygienne (4 vertèbres soudées)Vestige anatomique, elle constitue l'extrémité inférieure de la colonne.

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🔄 Les disques intervertébraux : les amortisseurs du dos

Entre chaque vertèbre se trouve un disque intervertébral 🌀, composé d’un noyau gélatineux et d’un anneau fibreux. Ces structures absorbent les chocs et permettent la flexibilité de la colonne. Un mauvais usage (postures prolongées, efforts répétés, sédentarité...) peut fragiliser ces disques et provoquer des douleurs, hernies ou blocages.

🧘‍♀️ Pourquoi est-ce important de prendre soin de sa colonne ?

Un déséquilibre ou une restriction de mobilité dans l’une des régions vertébrales peut entraîner des compensations musculaires, des troubles posturaux, voire des douleurs irradiantes (sciatiques, névralgies cervico-brachiales…).En kinésithérapie et en ostéopathie, nous évaluons la mobilité de votre colonne, travaillons à libérer les tensions, à renforcer les muscles de soutien, et à restaurer l’équilibre postural.

💡 En résumé :

👉 Une bonne connaissance de votre colonne vertébrale vous aide à adopter les bons gestes au quotidien.

👉 Une prise en charge précoce peut prévenir les douleurs chroniques.

👉 Une colonne souple et bien alignée est la clé d’un corps en mouvement libre et sans douleur.

🗓️ N’hésitez pas à nous contacter pour une prise en charge personnalisée et adaptée ou pour participer à nos ateliers spécifiques sur le dos